Barre à terre
Découvrez la Barre à terre à l’UGCS, un cours pour adultes inspiré de la danse classique qui permet de travailler le renforcement musculaire, la posture, la mobilité et la souplesse à travers des exercices principalement réalisés au sol.
La Barre à terre reprend les fondamentaux de la danse classique en les adaptant à un travail au sol.
Sans avoir à gérer l’équilibre debout, les exercices permettent de se concentrer davantage sur le placement du corps, l’alignement et la qualité du mouvement.
Au fil des séances, le travail sollicite notamment les jambes, les abdominaux, le dos et les muscles profonds, tout en développant progressivement la mobilité et la souplesse.
La Barre à terre propose un travail complet du corps, à la fois précis et progressif. Elle permet notamment de :
- renforcer les muscles en profondeur ;
- améliorer sa posture et son placement ;
- développer sa mobilité et sa souplesse ;
- travailler la coordination et le contrôle des mouvements ;
- prendre davantage conscience de son corps.
Chacun peut progresser à son rythme, en fonction de ses capacités et de son expérience.
Cette saison, Justine rejoint l’UGCS pour accompagner les cours adultes de Barre à terre et de Heels.
Danseuse depuis son plus jeune âge, elle s’est formée et a pratiqué de nombreuses disciplines : classique, jazz, contemporain, street jazz, claquettes ou encore bharatanatyam. Son parcours s’est également enrichi avec le Fly Yoga, autour du mouvement, de la respiration et de la mobilité.
À travers ses cours, elle souhaite avant tout aider chacun à se sentir bien dans son corps, prendre confiance et progresser dans une ambiance bienveillante.
Les cours de Barre à terre sont proposés par l’UGCS à Solliès-Pont.
Vous souhaitez découvrir la pratique ou rejoindre le cours cette saison ? Retrouvez toutes les informations pratiques pour préparer votre venue.