Yoga & Pilates

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Notre Club propose 2 sections

Les Cours de Yoga et de Pilates avec Rie,
ont lieu dans la Salle de danse de l'Annexe du Gymnaste Jo Saint Cast.
Pour les adolescents et les adultes.

Contact

Yoga

Le mardi de 19h45 à 20h45
Le jeudi de 20H00 à 21h00

Pilates

Le mercredi de 17H45 à 18H45
Le mercredi de 18H45 à 19H45
Le jeudi de 19H00 à 20h00

Yoga

“Yoga” signifie “connexion” en sanskrit. Il se réfère à l’état dans lequel l’esprit, le corps et l’âme sont connectés. C’est une combinaison de respiration, de posture et de méditation pour soulager la tension du corps et de l’esprit et pour atteindre la paix de l’esprit et la paix de l’esprit. Plus précisément, cela signifie « harmonie », « unité » et « équilibre » et est lié à toutes les catégories comme le corps, l’esprit, le souffle et la nourriture.

Pilates

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

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Inscriptions

Inscription en ligne sur MON CLUB
comme pour les Babies et la GR PRIX annuel Licence 50 Euros

Puis Cartes à acheter
Les 10 séances à 90 Euros
Les 20 séances à 150 Euros

S'inscrire

La posture consiste à être fermement établi dans un espace confortable et heureux.

- Yoga Sutra de Pantajali -

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Bonjour, c'est Rie !
Je suis professeure de yoga et de pilates certifiée, je vous aiderai à construire votre santé et à maintenir et améliorer votre force physique.
Au plaisir de vous voir en studio !

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Nos licenciés heureux !

En complément des cours de pilates que je pratique depuis septembre 2022 des cours de yoga.
C'est donc naturellement que j'ai essayé cette pratique et c'est une belle découverte pour moi : je trouve que ces 2 disciplines se complètent à merveille. Je ne suis pas une grande sportive loin de là mais ces 2 heures par semaine me font un bren fou tant sur le plan physique(souplesse, équilibre, tonicité...) que sur le plan psychique(déconnection, concentration...).
Les plus de ces cours :
* Notre prof Rie, toujours bienveillante avec nous et qui nous encourage à faire du mieux possible selon nos capacités.
* Sa voix qui personnellement m'aide beaucoup à me concentrer.
* Les prix que proposent l'UGC Solliès.
Danielle Q
Yoga & Pilates
J'ai découvert les cours de Pilates avec Rie.
Ses cours sont très élaborés, variés et se déroulent dans un climat très bienveillant.
Les séances sont douces mais efficaces sur toutes les parties du corps.
Chaque mercredi, c'est un régal.
Merci Rie pour ces moments passés ensemble.
Katia D
Pilates
Débutante depuis octobre 2022, j'adore venir à ce cours car il y a une très bonne ambiance et Rie nous fait travailler toutes les parties de notre corps en nous expliquant bien comment le faire. Très attentionnée, elle nous guide et nous corrige pour que l'on progresse. Après quelques séance j'ai retrouvé de la souplesse, de l'équilibre et de la force dans mes muscles.
Carole J
Pilates

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  • solliesugc@gmail.com
  • Renseignements généraux : 06 81 15 30 39 laissez un message

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Heures d'ouverture

  • Lundi et Mardi — de 17h à 21h
  • Mercredi — de 9h30 à 12h et de 15h à 20h
  • Jeudi et Vendredi — de 17h à 21h
  • Samedi — de 9h à 12h